Hoy vamos a darte unos consejos para que puedas disfrutar de la primavera fuera de casa junto a las personas que quieres, aunque con las estaciones de Bilbao (invierno, otoño Abando y Termibus) no tengas problemas con el polen. Pero por si acaso, existen unas sencillas medidas que puedes poner en práctica para aliviar los síntomas de la alergia en primavera.
Medidas preventivas para las alergias
Algunas prevenciones a tener en cuenta son:
- Limpiarse con asiduidad manos y cara para eliminar los posibles granos de polen depositados en nuestra piel.
- Mantén cerradas las ventanas y puertas de tu casa para evitar que entre el polen.
- Evita salir a la calle entre las 5 y las 10 de la mañana y entre las 7 de la tarde y las 10 de la noche ya que son las horas de mayor polinización.
- Si viajas en coche, mantén las ventanillas subidas.
- Intenta al no salir exterior los días en los que el recuento de pólenes sea elevado, especialmente los días de viento.
- No seques la ropa al aire libre ya que el polen puede impregnarse en ella.
- Usa gafas de sol y una mascarilla que te cubra nariz y boca si vas a permanecer largos periodos de tiempo en el exterior.
- Procura no cortar el césped o sentarte encima de él.
- Mantente al tanto de los recuentos de pólenes de tu ciudad. La SEAIC tiene una web en la que podrás consultar los niveles de esta sustancia en el ambiente: www.polenes.com.
Remedios de toda la vida para la alergia en primavera
Por otro lado, vamos a darte unos remedios de los de toda la vida e ingredientes de cualquier supermercado para que las adecues a tus comidas; ya que te ayudarán con los síntomas de las alergias.
Estas son algunas de las cosas que podemos hacer:
- Limpiarse las fosas nasales con agua de mar para mantenerlas limpias y libres de alérgenos.-
- Inhalar vapor de agua con unas gotas aceite de eucalipto, menta, romero o árbol de té.
- Incluir el jengibre en la comida que habitualmente cocinamos, así como en el té con un toque de canela.
- Bebe un vaso de leche tibia de cúrcuma. También puede utilizar la cúrcuma en su cocina.
- Incluir ajo crudo en polvo o entero en nuestra cocina.
- Añadir un par de cucharadas de vinagre de manzana en agua tibia. Y beber dos tres veces al día
- Té de ortigas y añádele un poco de miel.
- Tomar suplementos probióticos, así como tomar yogures probióticos de manera regular para mejorar el sistema inmune.
- Alimentos de con alto contenido en vitamina C, como kiwis, tomates, patatas,…
Si sigues estas pequeñas pautas y consultas a tu médico o farmacéutico para que te indique cuál es el tratamiento más indicado que debes seguir ya verás como no tienes nada que temerle a la primavera. Puedes infórmate más sobre la alergia estacional aquí (enlace al anterior post)
Así que no dejes de visitarnos y de conocer todo lo que ofrecemos en la Farmacia Jon Uriarte. Tenemos el mejor asesoramiento y todos los medicamentos que necesites para disfrutar de esta primavera. ¿Tienes alguna duda? ¡Consúltanos!
