Cada 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la obesidad con el fin de concienciar a la población sobre una alimentación saludable e informar sobre los riesgos que tiene tener peso excesivo.
La obesidad se define como una acumulación excesiva de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud. Se produce cuando la ingesta calórica es mayor que el gasto energético del cuerpo. Este exceso de peso es un factor de riesgo para una variedad de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, respiratorias, problemas articulares y algunos tipos de cáncer.
Efectos de la obesidad en la salud
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad como una cantidad anormal o excesiva de grasa acumulada. Se mide usando el índice de masa corporal (IMC), un índice del peso corporal en relación con la altura: se considera sobrepeso a partir de un IMC de 25-30, aunque también se puede diagnosticar analizando la relación entre cintura y altura.
La obesidad se ha situado como un claro problema mundial que afecta a unas 800 millones de personas en todo el mundo. En España, las cifras de personas con obesidad y sobrepeso continúan aumentando y siguen siendo alarmantes porque afectan ya a más de la mitad de la población, un 53% de la población para ser exactos, según datos de la Sociedad Española de Obesidad.
Enfrentar la obesidad
Enfrentar la obesidad y problemas similares de control de peso requiere adoptar nuevos hábitos que fomenten un estilo de vida saludable. Las malas costumbres alimentarias son factores cruciales para el desarrollo de la obesidad. Aunque la genética y ciertas condiciones de salud pueden causar obesidad, las principales razones atribuidas a este problema son el estilo de vida y hábitos erróneos.
Por ello, para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida de las personas. Adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y actividad física regular puede ayudar a prevenir la obesidad. Además, hacer ejercicio regularmente, limitar el consumo de alcohol y dormir lo suficiente son algunos de los consejos que pueden ayudar a prevenir la obesidad. Si necesitas consejos para bajar de peso no dudes en ponerte en contacto con nosotros, te asesoraremos y analizaremos tu caso personalmente. Llama al 94 442 29 48 o acude a nuestra farmacia de manera presencial. ¡Te esperamos!
